4. Falun nebesko kolo
(Falun džoutian Fa)
Princip: Falun nebesko kolo omogućava energiji ljudskog tela da cirkuliše širokim
područjem – to jest, ne samo kroz jedan ili nekoliko meridijana, već od cele jin strane do
cele jang strane tela, napred-nazad bez prestanka. Ova vežba je daleko ispred uobičajenih
metoda otvaranja meridijana,  ili Velikog i Malog nebeskog kola. Falun  nebesko kolo je
kultivacioni metod srednjeg nivoa. Uz prethodne tri vežbe kao osnovom, vežbanje ove
vežbe može brzo otvoriti meridijani celog tela (uključujući Veliko nebesko kolo). Od gore
do dole, meridijani će se postepeno spajati kroz celo telo. Najizrazitija osobina ove vežbe je
njena upotreba rotacije Faluna da se isprave sva abnormalna stanja u ljudskom telu. Ovo
omogućava ljudskom telu – malom univerzumu – da se vrati u svoje prvobitno stanje, i
omogućava deblokadu svih meridijana unutar tela. Kad se postigne ovo stanje, praktikant je
dosegao veoma visok nivo kultivacije Fa-unutar-trostrukog-sveta. Dok se radi ova vežba,
obe ruke slede energetske mehanizme. Pokreti su postepeni, polagani i glatki.
Stih:
Švenfa đihu
Šinšing šju
Fanbun gvidžen
Jojo sući
24
 
Priprema – Stanite prirodno, sa stopalima razmaknutim u širini ramena. U kolenima se
blago savijte. Neka vam kolena i kukovi budu opušteni. Opustite celo telo, ali  nemojte
postati suviše mlitavi. Donju vilicu ovlaš uvucite. Vrhom jezika dodirnite nepca, ostavite
razmak između gornjih i donjih zuba, i spojte usne. Nežno sklopite oči. Na licu održavajte
izraz spokoja.
Sjediniti ruke (Liangšou jiejin) (Slika 4-1).
Pritisnuti ruke pred grudima (Šuangšou heši) (Slika 4-2)
Razdvojte ruke iz  Heši pozicije. Pokrenite ih prema donjem stomaku, okrećući dlanove
prema telu. Između ruku i tela održavajte razdaljinu ne veću od 10 cm. Kad prođete donji
stomak, ispružite ruke na dole, između nogu. Pomerajte ruke na dole, sa dlanovima prema
unutrašnjim stranama nogu, a istovremeno se savijte u struku i krenite u čučanj (Slika 4-3).
Kad se vrhovi prstiju približe zemlji, kružnim pokretom pomaknite ruke od prednje strane
stopala, duž spoljne strane stopala, do peta (Slika 4-4). Blago savijte  ručne zglobove i
podignite ruke uz poleđinu nogu (Slika 4-5). Dok dižete ruke iza leđa, ispravite se u struku
(Slika 4-6).
                                               
24
 Fa koji se okreće doseže do praznine
    Srce je bistro poput čistog žada,
    Povratak svom poreklu i pravom sebi,
    Osećaš se lak, kao da lebdiš. 20
Za vreme vežbe, ne dopustite da ruke dotaknu bilo koji deo tela, jer će se energija sa njih
vratiti natrag u telo. U  času kad se ruke iza leđa ne mogu dalje podići, načinite šuplje
pesnice (u ovom trenutku ruke više ne nose energiju) (Slika 4-7), a onda ih provucite ispod
pazuha, napred. Ukrstite ruke pred grudima (nema posebnog zahteva koja ruka je iznad, a
koja ispod – to zavisi od onog što je vama prirodno. Ovo važi za žene i muškarce.) (Slika 4-
8) Stavite šake iznad ramena (ostavljajući razmak između). Otvorene dlanove pomerajte
duž  jang (spoljne) strane ruku. Kad stignete do zglobova, neka središta dlanova gledaju
jedan na drugi na razdaljini od 3-4 cm. U tom času, ruke i šake treba da formiraju pravu
liniju (Slika 4-9). Bez zastajanja, okrenite dlanove kao da okrećete loptu; to jest, spoljna
šaka treba da završi unutra, a unutrašnja šaka treba da završi spolja. Dok šake napreduju
duž jin (unutrašnjih) strana donje i gornje ruke, podižite ih na gore, preko glave (Slika 4-
10). Iza glave, ruke treba da načine putaču. (Slika 4-11). Razdvojte ruke, sa vrhovima
prstiju prema dole, i povežite sa energijom na leđima. Zatim pomerajte ruke preko glave,
ispred grudi (Slika 4-12). Ovo je jedno celo nebesko kolo. Ponavljajte pokrete ukupno
devet puta. Nakon devetog puta, pomerite ruke preko grudi, do donjeg stomaka. Načinite
Đijekou šijaofu (Preklopite ruke ispred donjeg stomaka). (Slika 4-13).