5. Jačanje božanskih moći
(Šentong điači Fa)
Princip: Jačanje božanskih moći je mirujuća kultivaciona vežba. To je multifunkcionalna,
vežba koja jača božanske moći (uključujući natprirodne sposobnosti) i gong potenciju,
pomoću okretanja Faluna upotrebom mudri, ili ručnih znaka Buda. Ova vežba je iznad
srednjeg nivoa i originalno je bila tajna vežba. Izvođenje vežbe zahteva da se sedi u
položaju punog lotosa. Položaj polu-lotosa je prihvatljiv u početnoj fazi, ako se ne može
izvesti pun lotos. Na kraju se ipak mora sedeti u punom lotosu. Tokom vežbe, protok
energije je snažan, a energetsko polje oko tela je prilično veliko. Što su duže noge
prekrštene, to bolje. To zavisi od izdržljivosti. Što se duže sedi, vežba je intenzivnija i gong
brže raste. Dok radite vežbu, nemojte misliti ni o čemu – nikakva mentalna namera nije
uključena. Iz stanja mirnoće, uđite u ding
25
. Ali vaša glavna svest mora biti svesna da ste vi
ti koji rade vežbu.
Stih:
Jouji vui,
Jinsvej jići,
Sukong faekong,
Dongđi ruji
26
Priprema – Sedite sa nogama u položaju lotosa. Neka vam struk i vrat budu ispravljeni.
Donju vilicu blago isturite. Vrhom jezika dodirnite nepca, ostavite razmak između gornjih i
donjih zuba i spojite usne. Neka vam celo telo bude opušteno, ali ne previše labavo. Nežno
sklopite oči. U srcu treba da vam naraste blagost, a izraz lica treba da bude spokojan.
Spojte ruke na donjem stomaku, u Jiejin položaj (Slika 5-1). Postepeno uđite u stanje
mirnoće.
Izvođenje mudri – Iz Jiejin pozicije, sjedinjene ruke polako pokrenite na gore. Kad se ruke
nađu ispred glave, otpustite Jiejin i postepeno okrenite dlanove na gore. Kad su dlanovi
okrenuti na gore, ruke su dostigle gornju poziciju (Slika 5-2). (Kad se izvode mudre,
podlaktice vode nadlaktice izvesnom silom). Zatim razdvojte ruke, okrećući ih unatraške,
da bi iznad glave opisali luk, istovremeno ih spuštajući na dole, dok se ne nađu ispred glave
(Slika 5-3). Neka oba dlana gledaju na gore, a vrhovi prstiju napred (Slika 5-4), a laktove
držite uvučene što više možete. Ispravite zglobove, prekrštajući ih na grudima. Kod
muškaraca, leva ruka se kreće spolja; kod žena, desna ruka se kreće spolja. Kad se obe ruke
nađu u horizontalnoj liniji (Slika 5-5), okrenite zglob spoljne ruke napolje, sa dlanom na
gore, opisujući polukrug. Neka dlan gleda na gore, a prsti neka budu upereni u nazad. Ruka
treba da se pokreće sa znatnom snagom. Istovremeno, iz pozicije gde su se ruke prekrstile
na grudima, polako povedite šaku unutrašnje ruke ka dole. Kad je ruka ispružena, okrenite
dlan prema napred. Donja šaka treba da zauzima položaj na 30 stepeni u odnosu na telo.
(Slika 5-6). Sada, okrećući oba dlana prema telu, pomerite levu ruku (gornju ruku) ka dole,
unutra, a desnu ruku na gore. Onda ponovite pretodne pokrete, koristeći suprotne ruke,
25
Ding – meditaciono stanje u kom je um potpuno prazan, a ipak pri svesti
26
Kao s namerom, a ipak bez namere,
Pokreti ruku slede energetske mehanizme,
Kao prazno, a ipak ne prazno,
Pokreći se, ili s lakoćom počni da miruješ. 24
izmenjujući položaje ruku (Slika 5-7). Sada, muškarci treba da isprave desni zglob (žene
levi), i da dlan okrenu prema telu. Nakon što se ruke prekrste na grudima, ispružite dlan na
dole, dok se ruka ne ispravi, a šaka ne dođe preko donje noge. Muškarci neka okrenu levi
dlan na unutra (žene desni dlan), i podignu ga. Nakon prekrštanja na grudima, postavite ga
ispred levog ramena (žene ispred desnog). Kad ruka zauzme poziciju, okrenite dlan tako da
prsti budu upereni na gore (Slika 5-8). Zatim, koristeći prethodne pokrete, zamenite ruke.
To znači da muškarci treba da pomere levu ruku (žene, desnu) na unutra; kod muškaraca,
desna ruka (kod žena, leva) treba da ide napolje. Izmenite položaj ruku (Slika 5-9). Kad se
izvode mudre, pokreti su kontinuirani, bez prekida. 25
Jačanje (Jiači) – Nadovezujući se na prethodne pokrete, gornju ruku pokrenite duž
unutrašnjosti, a gornju duž spoljašnjosti. Muškarci, okrenite desnu ruku
27
, pomerajući je na
dole, sa dlanom prema grudima. Muškarci, podignite levu ruku (žene, desnu) na gore. Kad
27
Leva ruka za žene. 26
obe podlaktice dosegnu grudi i načine horizontalnu liniju (Slika 5-10), ispružite ruke na
stranu, dlanove okrećući na dole (Slika 5-11).
Kad su šake iznad nivoa kolena i ispružene, držite šake u nivou struka, sa podlakticama i
nadlanicama na istom nivou, i sa obe ruke opuštene (Slika 5-12). Ovaj položaj prenosi
božanske moći iz unutrašnjosti tela u šake, radi ojačavanja. Kod ojačavanja, dlanovi će se
osećati toplotu, težinu, naelektrisanost, utrnulost, kao da drže teret, itd. Ali nemojte težiti
ovim osećajima – dopustite da se dese na prirodan način. Što se duže drži ova pozicija, to
bolje.
Muškarci, savijte zglob desne ruke (žene, leve) tako da se dlan okrene da gleda na unutra,
pomerajući šaku prema donjem stomaku. Kad se stigne donjeg stomaka, dlan treba da gleda
na gore. Istovremeno, muškarci treba da okrenu napred levu ruku (žene, desnu), dok se diže
prema bradi. Kad ruka dosegne nivo ramena, dlan treba da gleda na dole. Kad se stigne u
odgovarajući položaj, podlaktica i šaka treba da budu u horizontali. (Slika 5-13).
Ojačavajuće pozicije treba dugo držati, ali vi ih možete držati onoliko koliko možete. Sada,
neka gornja šaka opiše polukrug prema napred, dole, do područja donjeg stomaka.
Istovremeno, podignite donju ruku na gore, dok dlan okrećete na dole. Kad stigne do brade,
ruka treba da bude u nivou ramena. Sa centrom dlanova jedan na drugom, zaustavite se u
ovoj poziciji. (Slika 5-14). Što se duže ovako drži, to bolje. 27
Mirujuća kultivacija (Jingong šulijen) – Startujući od prethodne pozicije, neka gornja ruka
opiše polukrug napred i dole do donjeg stomaka, pa rukama sačinite Jiejin. (Slika 5-15).
Utonite u mirujuću kultivaciju. Uđite u ding, ali neka vaša glavna svest zna da radite vežbu.
Što duže sedite, to bolje – sedite koliko možete.
Završna pozicija – Postavite ruke u Heši i izađite iz dinga. Pomerite noge iz položaja
lotosa.
(Šentong điači Fa)
Princip: Jačanje božanskih moći je mirujuća kultivaciona vežba. To je multifunkcionalna,
vežba koja jača božanske moći (uključujući natprirodne sposobnosti) i gong potenciju,
pomoću okretanja Faluna upotrebom mudri, ili ručnih znaka Buda. Ova vežba je iznad
srednjeg nivoa i originalno je bila tajna vežba. Izvođenje vežbe zahteva da se sedi u
položaju punog lotosa. Položaj polu-lotosa je prihvatljiv u početnoj fazi, ako se ne može
izvesti pun lotos. Na kraju se ipak mora sedeti u punom lotosu. Tokom vežbe, protok
energije je snažan, a energetsko polje oko tela je prilično veliko. Što su duže noge
prekrštene, to bolje. To zavisi od izdržljivosti. Što se duže sedi, vežba je intenzivnija i gong
brže raste. Dok radite vežbu, nemojte misliti ni o čemu – nikakva mentalna namera nije
uključena. Iz stanja mirnoće, uđite u ding
25
. Ali vaša glavna svest mora biti svesna da ste vi
ti koji rade vežbu.
Stih:
Jouji vui,
Jinsvej jići,
Sukong faekong,
Dongđi ruji
26
Priprema – Sedite sa nogama u položaju lotosa. Neka vam struk i vrat budu ispravljeni.
Donju vilicu blago isturite. Vrhom jezika dodirnite nepca, ostavite razmak između gornjih i
donjih zuba i spojite usne. Neka vam celo telo bude opušteno, ali ne previše labavo. Nežno
sklopite oči. U srcu treba da vam naraste blagost, a izraz lica treba da bude spokojan.
Spojte ruke na donjem stomaku, u Jiejin položaj (Slika 5-1). Postepeno uđite u stanje
mirnoće.
Izvođenje mudri – Iz Jiejin pozicije, sjedinjene ruke polako pokrenite na gore. Kad se ruke
nađu ispred glave, otpustite Jiejin i postepeno okrenite dlanove na gore. Kad su dlanovi
okrenuti na gore, ruke su dostigle gornju poziciju (Slika 5-2). (Kad se izvode mudre,
podlaktice vode nadlaktice izvesnom silom). Zatim razdvojte ruke, okrećući ih unatraške,
da bi iznad glave opisali luk, istovremeno ih spuštajući na dole, dok se ne nađu ispred glave
(Slika 5-3). Neka oba dlana gledaju na gore, a vrhovi prstiju napred (Slika 5-4), a laktove
držite uvučene što više možete. Ispravite zglobove, prekrštajući ih na grudima. Kod
muškaraca, leva ruka se kreće spolja; kod žena, desna ruka se kreće spolja. Kad se obe ruke
nađu u horizontalnoj liniji (Slika 5-5), okrenite zglob spoljne ruke napolje, sa dlanom na
gore, opisujući polukrug. Neka dlan gleda na gore, a prsti neka budu upereni u nazad. Ruka
treba da se pokreće sa znatnom snagom. Istovremeno, iz pozicije gde su se ruke prekrstile
na grudima, polako povedite šaku unutrašnje ruke ka dole. Kad je ruka ispružena, okrenite
dlan prema napred. Donja šaka treba da zauzima položaj na 30 stepeni u odnosu na telo.
(Slika 5-6). Sada, okrećući oba dlana prema telu, pomerite levu ruku (gornju ruku) ka dole,
unutra, a desnu ruku na gore. Onda ponovite pretodne pokrete, koristeći suprotne ruke,
25
Ding – meditaciono stanje u kom je um potpuno prazan, a ipak pri svesti
26
Kao s namerom, a ipak bez namere,
Pokreti ruku slede energetske mehanizme,
Kao prazno, a ipak ne prazno,
Pokreći se, ili s lakoćom počni da miruješ. 24
izmenjujući položaje ruku (Slika 5-7). Sada, muškarci treba da isprave desni zglob (žene
levi), i da dlan okrenu prema telu. Nakon što se ruke prekrste na grudima, ispružite dlan na
dole, dok se ruka ne ispravi, a šaka ne dođe preko donje noge. Muškarci neka okrenu levi
dlan na unutra (žene desni dlan), i podignu ga. Nakon prekrštanja na grudima, postavite ga
ispred levog ramena (žene ispred desnog). Kad ruka zauzme poziciju, okrenite dlan tako da
prsti budu upereni na gore (Slika 5-8). Zatim, koristeći prethodne pokrete, zamenite ruke.
To znači da muškarci treba da pomere levu ruku (žene, desnu) na unutra; kod muškaraca,
desna ruka (kod žena, leva) treba da ide napolje. Izmenite položaj ruku (Slika 5-9). Kad se
izvode mudre, pokreti su kontinuirani, bez prekida. 25
Jačanje (Jiači) – Nadovezujući se na prethodne pokrete, gornju ruku pokrenite duž
unutrašnjosti, a gornju duž spoljašnjosti. Muškarci, okrenite desnu ruku
27
, pomerajući je na
dole, sa dlanom prema grudima. Muškarci, podignite levu ruku (žene, desnu) na gore. Kad
27
Leva ruka za žene. 26
obe podlaktice dosegnu grudi i načine horizontalnu liniju (Slika 5-10), ispružite ruke na
stranu, dlanove okrećući na dole (Slika 5-11).
Kad su šake iznad nivoa kolena i ispružene, držite šake u nivou struka, sa podlakticama i
nadlanicama na istom nivou, i sa obe ruke opuštene (Slika 5-12). Ovaj položaj prenosi
božanske moći iz unutrašnjosti tela u šake, radi ojačavanja. Kod ojačavanja, dlanovi će se
osećati toplotu, težinu, naelektrisanost, utrnulost, kao da drže teret, itd. Ali nemojte težiti
ovim osećajima – dopustite da se dese na prirodan način. Što se duže drži ova pozicija, to
bolje.
Muškarci, savijte zglob desne ruke (žene, leve) tako da se dlan okrene da gleda na unutra,
pomerajući šaku prema donjem stomaku. Kad se stigne donjeg stomaka, dlan treba da gleda
na gore. Istovremeno, muškarci treba da okrenu napred levu ruku (žene, desnu), dok se diže
prema bradi. Kad ruka dosegne nivo ramena, dlan treba da gleda na dole. Kad se stigne u
odgovarajući položaj, podlaktica i šaka treba da budu u horizontali. (Slika 5-13).
Ojačavajuće pozicije treba dugo držati, ali vi ih možete držati onoliko koliko možete. Sada,
neka gornja šaka opiše polukrug prema napred, dole, do područja donjeg stomaka.
Istovremeno, podignite donju ruku na gore, dok dlan okrećete na dole. Kad stigne do brade,
ruka treba da bude u nivou ramena. Sa centrom dlanova jedan na drugom, zaustavite se u
ovoj poziciji. (Slika 5-14). Što se duže ovako drži, to bolje. 27
Mirujuća kultivacija (Jingong šulijen) – Startujući od prethodne pozicije, neka gornja ruka
opiše polukrug napred i dole do donjeg stomaka, pa rukama sačinite Jiejin. (Slika 5-15).
Utonite u mirujuću kultivaciju. Uđite u ding, ali neka vaša glavna svest zna da radite vežbu.
Što duže sedite, to bolje – sedite koliko možete.
Završna pozicija – Postavite ruke u Heši i izađite iz dinga. Pomerite noge iz položaja
lotosa.
Нема коментара:
Постави коментар