SAMOREALIZACIJA I NIVO: DUHOVNO PROČIŠĆENJE I ANTISTRES PROGRAM II NIVO: RESTRUKTUISANJE GENETSKOG KODA I KARME III NIVO: SAMOISTRAŽIVANJE I NIVO: DUHOVNO PROČIŠĆENJE I ANTISTRES PROGRAM NAMENA: pogodno je za svaku osobu, a posebno za one koju su izloženi svakodnevnom stresu METOD: kombinacija meditacija i mudri a) meditacije su osnov, praktikuju se izgovaranjem u sebi ili pomišlju, a potom sledi prepuštanje b) mudre znatno upotpunjuju proces PRIMENA: u prvih mesec dana, svaki dan se praktikuje ceo program, a potom najmanje jednom nedeljno ceo program i svakodnevno drugu i treću vežbu NAPOMENA: u samorealizaciji, idući korak po korak kroz navedena tri nivoa, puni efekat se postiže ako se inicira sa instruktorom DUHOVNO PROČIŠĆENJE antistres program 1. Molba: "Molim da mi se optimalizuje nervni sistem."          Mudra A: jačanje nervnog sistema (ž/m)       Vreme: 3'     Vizuelizacija: mozak i kičmena moždina - stojati ili sedeti prave kičme          - žene: leva ruka se podigne do visine uha, dlan okrenut prema napred (od nas), spojimo palac i srednji prst u krug, a ostali prsti su ispravljeni; desna ruka je položena ispred solarnog pleksusa sa dlanom ka nebu, palac i mali prst su spojeni, ostali prsti su ispravljeni; - pozicija za muškarce: desna ruka se podigne do visine uha, dlan okrenut prema napred (od nas), spojimo palac i domali prst u krug, a ostali prsti su ispravljeni; leva ruka je položena ispred solarnog pleksusa sa dlanom ka nebu, palac i mali prst su spojeni, ostali prsti su ispravljeni; - udisati na nos u 4 etape, a izdisati na blago otvorena usta u 1 snažnom izdisaju. pozicija ruku za žene pozicija ruku za muškarce      Mudra B: za nervni sistem      Vreme: 7'       Vizuelizacija: mozak i kičmena moždina        - stojati ili sedeti prave kičme - obe šake su u nivou grudi (4-ta čakra) sa prstima usmerenim ka nebu, - desna ruka je stavljena (ukrštene u korenu zgloba ruke) na levu nadlanica o nadlanicu, srednji prsti i palčevi su spojeni na svakoj šaci, kažiprsti su ukršteni krajevima prstiju, mali prsti su takođe ukršteni, domali prsti su slobodni; ruke se drže slobodno, bez naprezanja. Povratak 2. Molba: "Molim da mi se eliminišu destruktivne emocije iz amigdala."     Vreme: 10'     Vizuelizacija:  amigdale     Mudra: obostrana mukula na slepoočnice      - svi prsti šake se spoje i stavljaju na slepoočnice Povratak 3. Molba: "Molim da mi se eliminišu uzroci stresova."     Vreme: 10'     Vizuelizacija: "treće oko" (limbički sistem)      Mudra:       - leva ruka je stavljena na donji tan tijen, palac i kažiprst spojeni - desna šaka je stavljena na čelo sa dlanom okrenutim spolja (od nas), palac je malko savijen, a prsti su pruženi i spojeni, oči zatvorene Povratak 4. Molba: "Molim da mi se eliminišu destruktivni koncepti."     Vreme: 10'     Vizuelizacija: limbički sistem/mozak     Mudra:       - radi se sa obe šake isto, palac se osloni na 2. falangu kažiprsta, ostali prsti pruženi Povratak  5. Molba: "Molim da mi sazri (optimalizuje) limbički sistem."     Vreme: 10'     Vizuelizacija: limbički sistem/mozak     Mudra:     - palac i srednji prst, obe šake isto Povratak   6. Molba: "Molim da mi se optimalizuje (poveća) ljubav prema sebi."     Vreme: 10'     Vizuelizacija: grudni koš (srce i duša)     Mudra:      - palac i mali prst, obe šake isto Povratak   7. Molba: "Molim da mi sazri centar za sreću."     Vreme: 10'     Vizuelizacija: međumozak (diencefalon), mozak     Mudra:     - saviti domali i mali prst na dlan i osloniti palac na njih, ostali pruženi, obe šake isto Povratak   Napomena: 1. Limbički sistem (instikti, emocije, ponašanje):                                                                      - hipokampus (memorija) - hipotalamus (hormoni) - amigdale ("skladište" emocionalne memorije) - neokortex ("misleći" mozak) - supstanca nigra (učestvuje u regulisanju hormona, pre svega dopamina) 2. Međumozak:     - najviši senzitivni centar - epifiza - hipofiza - emocije - seksualnost - san... Povratak II NIVO: RESTRUKTUISANJE GENETSKOG KODA I KARME                                                            NAMENA: - eliminacija mogućih uzroka bolesti u genetskom kodu - optimalizacija funkcije genetskog koda - eliminacija karmičkih uzroka bolesti - optimalizacija ispoljavanja karme - osvešćivanje procesa samorealizacije - priprema za samoistraživanje METOD:    A etapa: snižavanje moždanih talasa na delta nivo 1. "Molim da mi se snize moždani talasi na alfa nivo." 2. "Molim da mi se snize moždani talasi na teta nivo." 3. "Molim da mi se snize moždani talasi na delta nivo." Vizuelizacija:  ovlaš mozak prilikom izgovaranje molitve ili pomisli u sebi Vreme: za svaku pojedinačnu molbu od 1 do 5 minuta Napomena: molba se može uputiti: "Bogu", "Apsolutu", "Stvarnosti","Univerzumu", "Sopstvu", "Jastvu"... ili koristiti kako je predloženo. Molbe prati prepuštanje, posmatranje, predavanje... Moždani talasi Frekvencija Proces Opis beta 14-30 Hz razgovor alfa 7-14 Hz plitko meditativno stanje teta 3,5-7 Hz duboko meditativno stanje delta 0,5-3,5 Hz transcendentacija praznina 0,0-0,5 Hz svesnost o praznini B etapa: rad na delta nivou 1. "Molim da mi se eliminišu uzroci bolesti u genetskom kodu." Vizuelizacija: ovlaš fizičko telo pri izgovaranju ili pomisli Vreme: 15-20 minuta 2. "Molim da mi se optimalizuje genetski kod." Vizuelizacija: ovlaš fizičko telo pri izgovaranju ili pomisli Vreme: 15-20 minuta 3. "Molim da mi se eliminišu karmički uzroci bolesti." Vizuelizacija: ovlaš fizičko telo pri izgovaranju ili pomisli Vreme: 15-20 minuta 4. "Molim da mi se optimalizuje ispoljavanje karme." Vizuelizacija: nema Vreme: 15-20 minuta Napomena: molba se može uputiti: "Bogu", "Apsolutu", "Stvarnosti","Univerzumu", "Sopstvu", "Jastvu"... ili koristiti kako je predloženo. Molbe prati prepuštanje, posmatranje, predavanje... NAPOMENA: - inicijatički postupak bi trebalo uraditi sa instruktorom - za ozbiljan rezultat neophodno je ponavljati postupak svaki dan u toku mesec dana, a potom po savetu instruktora    II NIVO: RESTRUKTUISANJE GENETSKOG KODA I KARME                                                            NAMENA: - eliminacija mogućih uzroka bolesti u genetskom kodu - optimalizacija funkcije genetskog koda - eliminacija karmičkih uzroka bolesti - optimalizacija ispoljavanja karme - osvešćivanje procesa samorealizacije - priprema za samoistraživanje METOD:     A etapa: snižavanje moždanih talasa na delta nivo 1. "Molim da mi se snize moždani talasi na alfa nivo." 2. "Molim da mi se snize moždani talasi na teta nivo." 3. "Molim da mi se snize moždani talasi na delta nivo." Vizuelizacija:  ovlaš mozak prilikom izgovaranje molitve ili pomisli u sebi Vreme: za svaku pojedinačnu molbu od 1 do 5 minuta Napomena: molba se može uputiti: "Bogu", "Apsolutu", "Stvarnosti","Univerzumu", "Sopstvu", "Jastvu"... ili koristiti kako je predloženo. Molbe prati prepuštanje, posmatranje, predavanje... Moždani talasi Frekvencija Proces Opis beta 14-30 Hz razgovor alfa 7-14 Hz plitko meditativno stanje teta 3,5-7 Hz duboko meditativno stanje delta 0,5-3,5 Hz transcendentacija praznina 0,0-0,5 Hz svesnost o praznini B etapa: rad na delta nivou 1. "Molim da mi se eliminišu uzroci bolesti u genetskom kodu." Vizuelizacija: ovlaš fizičko telo pri izgovaranju ili pomisli Vreme: 15-20 minuta 2. "Molim da mi se optimalizuje genetski kod." Vizuelizacija: ovlaš fizičko telo pri izgovaranju ili pomisli Vreme: 15-20 minuta 3. "Molim da mi se eliminišu karmički uzroci bolesti." Vizuelizacija: ovlaš fizičko telo pri izgovaranju ili pomisli Vreme: 15-20 minuta 4. "Molim da mi se optimalizuje ispoljavanje karme." Vizuelizacija: nema Vreme: 15-20 minuta Napomena: molba se može uputiti: "Bogu", "Apsolutu", "Stvarnosti","Univerzumu", "Sopstvu", "Jastvu"... ili koristiti kako je predloženo. Molbe prati prepuštanje, posmatranje, predavanje... NAPOMENA: - inicijatički postupak bi trebalo uraditi sa instruktorom - za ozbiljan rezultat neophodno je ponavljati postupak svaki dan u toku mesec dana, a potom po savetu instruktora Povratak Povratak Illumina.rs